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ゴーヤの肉味噌炒め
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ゴーヤの肉味噌炒め-レシピのメイン写真

ゴーヤの肉味噌炒め

芳味園
芳味園 @cook_40039539

課程菜園で収穫したゴーヤを美味しく食べれるようにしてみました。
このレシピの生い立ち
ゴーヤは加熱してもビタミンCがほとんど減らない野菜で夏バテ防止には良いと聞き、少し甘めに作ってみました。

課程菜園で収穫したゴーヤを美味しく食べれるようにしてみました。
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ゴーヤは加熱してもビタミンCがほとんど減らない野菜で夏バテ防止には良いと聞き、少し甘めに作ってみました。

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ゴーヤの肉味噌炒め

芳味園
芳味園 @cook_40039539

課程菜園で収穫したゴーヤを美味しく食べれるようにしてみました。
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ゴーヤは加熱してもビタミンCがほとんど減らない野菜で夏バテ防止には良いと聞き、少し甘めに作ってみました。

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材料

  • ゴーヤ 1/2本 160g
  • 牛豚挽き肉 80g
  • 酒 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 味噌 大さじ1
  • ホワンミー総合調味料 小さじ1/4
  • サラダ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り、スプーンで種とわたを綺麗にとります。
    さらに縦半分にしてから7ミリくらいのはばに半月切りします

  2. 2

    ボールに酒、砂糖、味噌、ホワンミー総合調味料を入れよく混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、挽き肉、ゴーヤを中火で炒めます。

  4. 4

    材料に火が通ってきたら、合わせておいた調味料を入れよく混ぜます。

  5. 5

    全体に味が良く絡まったら出来上がりです。

コツ・ポイント

ゴーヤは表面のでこぼこか大きく色の薄いほうが苦味が少ないようです。

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芳味園
芳味園 @cook_40039539
2016/08/21 07:32に公開
芳味園株式会社のホワンミー総合調味料とうまにの素を使ったレシピを紹介させていただきます。皆様に少しでも参考にしていただければ幸いです。
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このレシピのキーワード

肉味噌 炒めもの ゴーヤ 酒 味噌 合い挽き

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