ガチャポンのカプセル（大き目のもの）とごはんを用意します

ごはんにケチャップをまんべんなく混ぜ、色をつけます

混ざったらお弁当箱の高さに合うようにカプセルに詰めます
※このとき、上部分をスプーンで平らにしておきます

下から見るとこんな感じ

それをお弁当の詰めたい部分において

カプセルをはずします

海苔パンチで海苔を抜き（なければはさみで切ってください）

先ほどのごはんの上に貼り付けて、鼻とほっぺをケチャップで塗り

ごはん粒を半分に切ったもので鼻とほっぺのテカリ（？）をつけたら出来上がり

海苔パンチのあまりで、こんなのも出来ますし

ガチャポンのカプセルをお椀に変えれば、こんなランチプレートも出来ますよ