楽ちん♪生姜たっぷり鶏さんレバー煮

レバーの鉄分で貧血防止!生姜で冷え性防止! 手間があるけど、ぜ~んぜん難しくない!れしぴです☆
このレシピの生い立ち
レバーの苦手なママ直伝レシピに、お料理番組のレシピを合体し、さらに生姜大好き!なわたしの手が加わって誕生しました(*^▽^*)
貧血&冷え性のわたしの、お助けレシピです(^-^)v
楽ちん♪生姜たっぷり鶏さんレバー煮
レバーの鉄分で貧血防止!生姜で冷え性防止! 手間があるけど、ぜ~んぜん難しくない!れしぴです☆
このレシピの生い立ち
レバーの苦手なママ直伝レシピに、お料理番組のレシピを合体し、さらに生姜大好き!なわたしの手が加わって誕生しました(*^▽^*)
貧血&冷え性のわたしの、お助けレシピです(^-^)v
作り方
- 1
鶏レバーは、一口大(煮ると縮むので、少し大きめ)に切って、筋?や白い部分を取る。
- 2
ボウルに水をはり、切ったレバーをしばらくつけて、2,3回水を換えながら、『血抜き』をする。
- 3
生姜は、皮を包丁やスプーンなどでこそげ、好みの大きさで、薄切りにする。
(わたしは、レバーより少し小さい位) - 4
血抜きが出来たら、ザルで水気をきる。
- 5
鍋にお湯を沸かし、ボウルに氷水を用意してから、④のレバーをさっ!と湯どうし、すぐに氷水に取り、冷めたらザルで水気を切る。
- 6
小さめのお鍋に、水・砂糖と⑤のレバーを入れ、しょうゆとウスターソース、生姜を入れる。
- 7
クッキングシートやアルミホイルなどで、落とし蓋をして、弱火~中火で40分ほど煮る。
- 8
いったん火を止めて、レバーの上下をかき混ぜて、冷ます。(味が染みます)
- 9
再び火にかけて、煮汁がほぼなくなるまで、じっくり上下を返しながら煮含めていく。
コツ・ポイント
・レバーの湯通しは、臭み取りのためです。
・レバーを増減させる場合は、しょうゆとウスターの量で加減してください。ポイントは、レバーが浸る量!の煮汁です。
・生姜は好みの量でOKです^-^
・しっかり煮るので時間がある時に!
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