しし唐はヘタを取り
爪楊枝で穴を何箇所かに入れておく
（炒めてる時に爆発するのでｗ）
長ネギは食べやすい大きさ。

フライパンにサラダ油、大さじ1入れ、マグロを入れて軽く火が通るまで炒めます。
その後に1･を入れ
全体を混ぜ合わせる

具材全体に火が通ったら、塩･コショーをし、最後にバターを入れて軽く混ぜ合わせたら、出来上がりです。