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なすとひき肉の味噌カレー炒め
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なすとひき肉の味噌カレー炒め-レシピのメイン写真

なすとひき肉の味噌カレー炒め

♡REI♡
♡REI♡ @cook_40050865

みんな大好き、ご飯が進むボリュームおかず♪簡単です。油を吸って炒めにくいナスは、レンジでチンして使ってます。
このレシピの生い立ち
本にのっていたものの作り方や味付けをアレンジして、この形になりました。

みんな大好き、ご飯が進むボリュームおかず♪簡単です。油を吸って炒めにくいナスは、レンジでチンして使ってます。
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なすとひき肉の味噌カレー炒め

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みんな大好き、ご飯が進むボリュームおかず♪簡単です。油を吸って炒めにくいナスは、レンジでチンして使ってます。
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みんな大好き、ご飯が進むボリュームおかず♪簡単です。油を吸って炒めにくいナスは、レンジでチンして使ってます。
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材料

2~4人分
  • ひき肉(鶏か豚) 200g
  • なす 2本
  • 玉ねぎ 1/2こ
  •  ★味噌 大さじ2
  •  ★みりん 大さじ2
  •  ★醤油 大さじ1
  •  ★酒 大さじ1
  •  ★おろしにんにく 少々
  •  ★おろししょうが 少々
  •  ★カレー粉 小さじ1~お好みで
  • サラダ油 大さじ4
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作り方

  1. 1

    なすと玉ねぎは5ミリ幅にスライス。
    ★で、合わせ調味料を作っておく。

  2. 2

    なすは皿に広げてサラダ油大さじ3を回しかけ、ラップをしてレンジで3分30秒加熱する。

  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ1を温め、ひき肉→玉ねぎ→2の順に炒め合わせていく。

  4. 4

    合わせ調味料で味付けしよくからめて完成!
    お好みでねぎなどを散らして。

コツ・ポイント

なすは予め炒めたり揚げたりして油をたくさん吸ってしまうけど、レンジでチンすれば簡単に柔らかくなりますよ。

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♡REI♡
♡REI♡ @cook_40050865
2010/05/13 11:39に公開
家事育児に追われる三姉妹のママです。平日は基本節約料理、週末はお酒に合うメニューで献立をたててます。家族でキャンプを始めたので、アウトドア向きな料理にも興味ありです(*^^*)
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このレシピのキーワード

カレー 炒めもの なす 豚肉 鶏肉 ひき肉 酒 カレー粉 味噌 玉ねぎ

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