超簡単!かぼちゃ&ツナサラダ-レシピのメイン写真

超簡単!かぼちゃ&ツナサラダ

こちゆ
こちゆ @cook_40093837

簡単だけどおいしい!あと1品ほしいときに便利ですよ~。
このレシピの生い立ち
旦那が喉を痛めて固形物を食べれないので、流動食っぽいものを考えて作りました。

超簡単!かぼちゃ&ツナサラダ

簡単だけどおいしい!あと1品ほしいときに便利ですよ~。
このレシピの生い立ち
旦那が喉を痛めて固形物を食べれないので、流動食っぽいものを考えて作りました。

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 1/4くらい
  2. ツナ 1缶
  3. マヨネーズ 小さじ1~2(お好みで)
  4. 塩・こしょう 少々
  5. 醤油 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃを柔らかくなるまで茹でる。もしくはレンジでチンする。

  2. 2

    柔らかくなったかぼちゃとツナ、マヨネーズ、塩こしょう、醤油をミキサー等で全部混ぜるだけ!

  3. 3

コツ・ポイント

ツナは油を切ったほうがカロリーを抑えれます。マヨネーズを控えめにするともっといいですよ!

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こちゆ
こちゆ @cook_40093837
に公開
名古屋在住。 趣味:海外で美味しい物を食べることです。それを自分で作れればいいな♪ 今はみなさんのレシピを参考にさせてもらっています! 2008年に女の子を出産。育児に奮闘中です^_^;
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