材料です。

のびるはよく洗って根を切る。葉の汚い所も切る。
白い球は輪切り　葉は2～3㎝に切る。

人参・きゅうりはせん切りにする。
サキイカは細くさき2～3㎝に切る。

切った材料全部と塩昆布を混ぜ合わせ　全体がしっとりするまでおく。
器に盛って　ハイ　できあがりです。