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栄養たっぷり☆大根の葉ふりかけ
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栄養たっぷり☆大根の葉ふりかけ-レシピのメイン写真

栄養たっぷり☆大根の葉ふりかけ

ふんわりん
ふんわりん @cook_40084615

旬の大根の葉っぱ部分。捨てるのはもったいない☆葉っぱが青いうちにつくっちゃいましょ~♪
このレシピの生い立ち
なつかしのお母さんの味です♪旬の大根は必ずといっていいほど、葉付きを買ってきてこのおかずを作ってくれました。今では私が自分のこどもに作ってあげています。

旬の大根の葉っぱ部分。捨てるのはもったいない☆葉っぱが青いうちにつくっちゃいましょ~♪
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栄養たっぷり☆大根の葉ふりかけ

ふんわりん
ふんわりん @cook_40084615

旬の大根の葉っぱ部分。捨てるのはもったいない☆葉っぱが青いうちにつくっちゃいましょ~♪
このレシピの生い立ち
なつかしのお母さんの味です♪旬の大根は必ずといっていいほど、葉付きを買ってきてこのおかずを作ってくれました。今では私が自分のこどもに作ってあげています。

旬の大根の葉っぱ部分。捨てるのはもったいない☆葉っぱが青いうちにつくっちゃいましょ~♪
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材料

中鉢1皿
  • 大根の葉            一本分
  • ★しょうゆ 大1
  • ★みりん 大1
  • ★こんぶだし 少量
  • いりごま(白) 大2
  • ごま油(炒め用) 小さじ1~2
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作り方

  1. 1

    葉つき大根の葉を根元から切り落とし、よく洗う(虫に注意!!)
    上の葉っぱ部分と下の茎部分に分けて、別々にさっと茹でる。

  2. 2

    茹だったら水にとり冷えたら水気を絞る。
    葉っぱはみじん切り、茎は小口切りに、細かくする。
    全体の水分をもう一度絞る。

  3. 3

    フライパンに油を熱して、2を炒める。少し水分がとんできたら、★で味付け。さらに炒めて全体がカラッとなったら火から下ろす。

  4. 4

    いりごまをまぜてできあがり~☆

コツ・ポイント

しょうゆ:みりん=1:1なので、めんつゆでも代用できます(大2)こんぶだしも省けますよね。

薄味なのでたくさんかけて食べられますよ。

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ふんわりん
ふんわりん @cook_40084615
2008/10/14 10:12に公開
毎日のパパのお弁当作りに励む、2人の子供のママです。最近念願のHBを買いました。いろいろレパートリーを増やしていきたいな♪
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このレシピのキーワード

ふりかけ 大根の葉

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