え？こんにゃく？簡単ヘルシー炊き込みご飯
かにころ @cook_40038101
塩コンブを使うとだしもお肉も入れなくても旨みたっぷり♪糸コンを刻むとご飯と区別がつきません。ヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
ふじっ子の塩コンブのモニターに当選しました♪いつもの炊き込みを簡単にだしなしで、さらにこんにゃくでヘルシーに作ってみました。
え？こんにゃく？簡単ヘルシー炊き込みご飯
塩コンブを使うとだしもお肉も入れなくても旨みたっぷり♪糸コンを刻むとご飯と区別がつきません。ヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
ふじっ子の塩コンブのモニターに当選しました♪いつもの炊き込みを簡単にだしなしで、さらにこんにゃくでヘルシーに作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
お米を洗って炊飯器に入れる。☆の調味料を投入し、水を３合のメモリより心持ち少な目にたす。
- 2
糸こんにゃくをよく洗い、まな板の上で包丁でたたき米粒大に刻む。だいたいで大丈夫♪米っぽくなったら炊飯器に入れる。
- 3
ささがきしたごぼう、拍子切りしたニンジン、食べやすく切ったキノコ、油抜きして刻んだあぶらげを炊飯器へ。
- 4
塩コンブも投入しふつうに炊飯器をスイッチオン♪炊き上がったら全体ほ混ぜます。旨みたっぷりのヘルシーご飯を召し上がれ♪
コツ・ポイント
糸コンの水分があるので水は心持ち少な目に。２合の米＋糸コン一袋でも米と区別できません☆たくさん食べてもカロリーオフ☆ダイエットにもどうぞ～❤
つくれぽ
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