太い血管の部分に爪楊枝で穴を開けて、水で洗い流します。

写真の様に一口サイズに切ります。

※切らなくても大丈夫ですが、切った方が食べやすいので我が家は切ってます。

☆の調味料を鍋に入れて、泡だて器で少し混ぜ合わせます。
混ぜ合わせたら②を鍋に入れます。

弱火で10分、中火で10分煮詰めます。
さらに中火で15分煮詰めます。

※吹きこぼれない様に注意してください。

器に盛り付けて出来上がりです。