知的さアップ☆紫のスムージー

Name: 知的さアップ☆紫のスムージー
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: デラウェア １房; プルーン 50g; 紫キャベツ １枚; バナナ １本; 豆乳（水） 100cc

uki345 @cook_40054866

デラウェアをベースにプルーンをプラス☆脳を研ぎ澄ませ創造性をアップします。就寝前に飲むと安眠効果も期待♬
このレシピの生い立ち
デラウェアの季節に大活躍のスムージーです♬

知的さアップ☆紫のスムージー

uki345 @cook_40054866

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材料

１人分

デラウェア１房
プルーン 50g
紫キャベツ１枚
バナナ１本
豆乳（水） 100cc

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作り方

1

一口大に切った全ての材料をミキサーで撹拌し、なめらかにんったら出来上がり☆

コツ・ポイント

【紫】「赤」の情熱と「青」冷静の両方の要素があります。
創造性、インスピレーション、クリエイティブ、自信、ミステリアス
→自律神経の安定、脳の休息、安眠

プルーンの代わりにブルーベリーでも色鮮やかに仕上がります。

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つくれぽ

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uki345 @cook_40054866

2017/03/31 09:12に公開

◆生きづらさを感じたあなたを応援するLIFEコンサルティングサロン Santé SantéLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修（2013〜2018年）◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる！なないろレシピ®️』も配信中

このレシピのキーワード

スムージー豆乳バナナ紫キャベツデラウェアプルーン

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