そら豆えお茹で、皮をむいておく。
（良ければ、別レシピを参考にどうぞ。ID18010436）

新たまねぎはスライスし、ほうれん草は根元は１㎝くらい・葉は３㎝ぐらいに切る。

切った③と、とうもろこしをタッパーに入れてふんわりラップをかけて、500W１分半レンジにかける。

まんべんなく炒まったら、生クリームと和風だし（お湯５０ｍｌで溶いたもの）と塩少々を入れ煮立たせる。