玄米生姜ごはん*マクロビ

ローズミント
ローズミント @cook_40035152

玄米に生姜をたっぷり加えて炊き上げて白ゴマをプラス。薬味をのせて頂きます♪香り豊かな玄米ごはんをどうぞ☆圧力鍋使用。
このレシピの生い立ち
わたしの大好きなマクロビレシピ。圧力鍋はシリット社のシコマチックT-プラス3.0を使っています。

玄米生姜ごはん*マクロビ

玄米に生姜をたっぷり加えて炊き上げて白ゴマをプラス。薬味をのせて頂きます♪香り豊かな玄米ごはんをどうぞ☆圧力鍋使用。
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わたしの大好きなマクロビレシピ。圧力鍋はシリット社のシコマチックT-プラス3.0を使っています。

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材料

2~3人分
  1. 玄米 2カップ
  2. 510cc
  3. 生姜(千切り) 40g~50g
  4. ひとつまみ
  5. 醤油 大さじ1
  6. 白ゴマ 大さじ1
  7. 小ネギ 適量
  8. みょうが 適量

作り方

  1. 1

    玄米を洗い、表面の汚れを軽く落としておく。

  2. 2

    生姜は千切りにする。

  3. 3

    圧力鍋に洗った玄米・水・生姜を加える。

  4. 4

    醤油と塩を加える。

  5. 5

    火にかけて、圧力がかかったら20分加圧する。加圧時間:20分

  6. 6

    火を止めて、減圧(自然放置)してから蓋を開ける。

  7. 7

    白ゴマを加えて、5分ほど蒸らす。

  8. 8

    お好みで小ネギ・みょうがを加えて♪

コツ・ポイント

お使いの圧力鍋によって、加圧時間・水分量は調節して下さい。炊飯器でももちろんOK。圧力鍋を使う場合は水に漬けておかなくても大丈夫。

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ローズミント
ローズミント @cook_40035152
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パンやお菓子づくりを楽しんでいます。ちょこっとだけ、プチマクロビオティックを心がけていたりも♪カラダに優しいメニューやお野菜を使ったレシピも心がけています!blogでもお料理を公開中→http://ameblo.jp/rosemintblog/
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