ブロッコリーは下茹でします。
キャベツは手でちぎっちゃいましょう♪
鶏は食べやすい大きさに切って塩コショウしておきます。

熱湯を張ったお鍋の中にトマトを入れて
皮が剥けはじめたら氷水の中に入れて
皮を剥きます。
その後ダイス状に切っておきます。

フライパンで１の材料を炒めて、２で作ったダイストマトを入れて軽く混ぜた後、ブイヨン、トマトホール、ケチャップを入れて煮込みます。

いい感じになってきたら塩コショウで味を整えて、器に盛り付けてください。
好みでタバスコ、黒コショウなど振りかけて頂いて下さい♪