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■納豆あんかけ粥■
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■納豆あんかけ粥■-レシピのメイン写真

■納豆あんかけ粥■

豆まめCafe
豆まめCafe @cook_40026652

ヘルシーで栄養たっぷりです。朝食・昼食・夜食、いつでもどうぞ^^
このレシピの生い立ち
ヘルシーなダイエット用の朝食に♪ スープメーカーモニター提出用のレシピです。 とってもお手軽にお粥も作れちゃうので、あえて簡単なレシピにしました^^

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材料

3~4人分
  • ◇米 80g
  • ◇雑穀 20g
  • ◇糸こんにゃく 80g
  • ◇水 500cc
  • ★ひきわり納豆(たれも) 1パック
  • ★にら(小口切り) 1/3束
  • ★卵黄 2個分
  • ★醤油 小さじ1
  • ★水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    スープメーカー本体に◇を入れ、30分以上おいておく。

    • ■納豆あんかけ粥■作り方1写真
  2. 2

    スープメーカーの『おかゆ』のスイッチを入れたら、その間に★を混ぜ合わせる。

    • ■納豆あんかけ粥■作り方2写真
  3. 3

    スイッチが切れたら器に注ぎ、②をたっぷりかけます。 熱々のお粥とかき混ぜて食べて下さいねw

  4. 4

コツ・ポイント

塩気が足りない場合はシラスもトッピングしてみて下さい。 お好みでごま油を加えてもコクが出て美味しくなりますよ。 それと、普通の鍋や炊飯器でお粥を炊く場合は、糸こんにゃくは細かく刻んでから加えて下さいね。

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豆まめCafe
豆まめCafe @cook_40026652
2008/10/27 03:12に公開
皆さまから頂いたつくれぽを見ると元気になります。本当にありがとう♡(´人`)無添加・薄味・ノンオイル・おからや豆腐使用のヘルシーレシピが中心です(ゝ∀・)b
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このレシピのキーワード

おかゆ あんかけ ニラ 糸こんにゃく 雑穀 ひきわり納豆 卵黄 米

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