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なんちゃってラザニア
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なんちゃってラザニア-レシピのメイン写真

なんちゃってラザニア

tokiy
tokiy @cook_40101587

すべてカロリーオフで作ってみました。
このレシピの生い立ち
ミートソースを簡単にできないかと思いまして。そして、カロリーオフなものがいいな。なんて思いました。だってラザニアって結構カロリーありますもんね。

すべてカロリーオフで作ってみました。
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材料

2皿分
  • ラザニア用パスタ 4枚
  • ソース
  • S&Bのシチューカロリーオフ ビーフ 2個
  • 合い挽きひき肉 200g
  • たまねぎ 1個
  • 水 2カップ
  • ホワイトソース
  • バター 大さじ1
  • 小麦粉 大さじ3
  • 豆乳 2カップ
  • 塩、こしょう 少々
  • モッツアレラチーズ 1個
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作り方

  1. 1

    たまねぎがみじん切りにしておきます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを少々を入れその中にみじん切りにしたたまねぎを入れ炒めます。

  3. 3

    たまねぎの色が変わったら合びきを入れ炒めます。その中にシチューの素と水を入れ煮込みます。

  4. 4

    ホワイトソースはボールにバター、小麦粉を入れレンジにかけます。溶けたら混ぜ合わせ、少しずつ豆乳を入れていきます。

  5. 5

    鍋に移して火にかけます。トロミがつくまで混ぜます。トロミがついたら、塩、こしょうをして味を整えてください。

  6. 6

    パスタを茹でます。
    モッツアレラチーズをスライスしておきます。

  7. 7

    お皿にミートソース、パスタ、ホワイトソース、パスタ、ミートソースの順におき、その上に切ったモッツアレラチーズをおきます。

  8. 8

    オーブントースターに入れ、6~8分ほど(様子を見ながら)焼きます。

コツ・ポイント

ホワイトソースの時レンジにかけたあと混ぜる時泡だて器を使うといいと思います。

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tokiy
tokiy @cook_40101587
2008/11/21 13:22に公開
お料理大好き。でも食べるのはちょっと・・・ですが皆さんのレシピ参考にして腕をあげていきたいです。
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このレシピのキーワード

ラザニア 豆乳 ひき肉 パスタ ホワイトソース バター モッツァレッラ・チーズ 小麦粉 玉ねぎ ビーフ 合い挽き

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