自然酵母 ノンオイルで白パン♪

ポアロちゃん
ポアロちゃん @cook_40066510

オイルを抜いて低カロリーのパンにしました。ノンオイルなので、もっちりしたシンプルなパンです♪
このレシピの生い立ち
なるべくカロリーを押さえる為、オイルを抜いてみました☆

自然酵母 ノンオイルで白パン♪

オイルを抜いて低カロリーのパンにしました。ノンオイルなので、もっちりしたシンプルなパンです♪
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なるべくカロリーを押さえる為、オイルを抜いてみました☆

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材料

  1. 強力粉 200g
  2. 元種 ( ヨーグルト酵母使用 ) 80g
  3. お水 ( 牛乳でもOK ) 110~120cc
  4. 砂糖 10g
  5. 3g

作り方

  1. 1

    材料を全部まぜて、つやが出るくらいまでまとめて捏ねます。

  2. 2

    生地をボールに入れラップをします。暖かい場所で一次発酵。
    (今回は窓際に3時間置きました)

  3. 3

    2倍~2.5倍に膨らんだらガス抜きをします。8等分にして丸めてベンチタイム。(15分)

  4. 4

    もう一度ガス抜きをし、丸めなおして鉄板に間をあけて並べます。

  5. 5

    二次発酵。
    (オーブンの発酵機能で1時間半~2時間)2倍を目安に。

  6. 6

    発酵中、生地が乾燥しないように霧吹きでお水をふきかけて下さい。

  7. 7

    二次発酵が完了したら強力粉をふりかけます。

  8. 8

    170度で余熱。150度で11~15分焼きます。
    色がつきすぎないように注意して下さい。

  9. 9

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ポアロちゃん
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パン作りを再開しようと思ってます(*^^)ここのレシピで美味しいパンを作るぞ~( ̄0 ̄)/
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