アボカドのコチュたま丼

大澤 美帆
大澤 美帆 @cook_40124915

ピリッと甘辛がアボカドによく合います★卵もとろーり♪
このレシピの生い立ち
いつもアボカドマグロ丼なので違う味付けにしたくて♪

アボカドのコチュたま丼

ピリッと甘辛がアボカドによく合います★卵もとろーり♪
このレシピの生い立ち
いつもアボカドマグロ丼なので違う味付けにしたくて♪

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材料

  1. コチュジャン 小さじ1
  2. 人参 1/4本当
  3. アボカド 1/2個
  4. ご飯 一膳分
  5. ★醤油 小さじ1
  6. ごま 小さじ1/2
  7. ごま海苔 お好みで♪
  8. ★にんにく 少々
  9. ★マヨネーズ 小さじ1

作り方

  1. 1

    アボカドをフォークなどで粗くつぶし、★を混ぜておく。人参は千切りにして、レンジでチンしてやわらかくするか軽く塩ゆでする。

  2. 2

    卵をアルミハクで包み、深めのマグカップに入れ、水をカップの8分目まで注ぎ8分位チン♪ラップはしませんよ★

  3. 3

    丼ぶりにご飯をのせ、人参と1のアボカドを盛り付け、殻をむき半熟状態(のはず)の卵をのせる。

  4. 4

    お好みで、ごま・海苔・白が葱などもトッピングどうぞ〜♪♪

コツ・ポイント

半熟卵の作り方は、皆さん色々だと思いますが◎私は母から教わりました。他はコツなし!◎ただ混ぜてのっける、それだけ(●´∀`●)

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大澤 美帆
大澤 美帆 @cook_40124915
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塾の数学科の講師をしています☆ 都内下北在住の26歳です。   休日はお酒をたしなみながら★気分よく料理をすることが幸せです(^^)  仕事がある平日は,お弁当作りが楽しみ♪   色々なレシピを増やしていきたいと思います↑     よろしくお願いします☆
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