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ローカーボ ひとくちドーナツ
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ローカーボ ひとくちドーナツ-レシピのメイン写真

ローカーボ ひとくちドーナツ

nonmaman
nonmaman @cook_40124578

黒ごま、アーモンドプードル入りです。
和風のおやつとしてもイケます。
このレシピの生い立ち
食後にちょっと何か食べたい時、一口でつまめるもの、また、
時間短縮を考えて丸めてみました。

黒ごま、アーモンドプードル入りです。
和風のおやつとしてもイケます。
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食後にちょっと何か食べたい時、一口でつまめるもの、また、
時間短縮を考えて丸めてみました。

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ローカーボ ひとくちドーナツ

nonmaman
nonmaman @cook_40124578

黒ごま、アーモンドプードル入りです。
和風のおやつとしてもイケます。
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食後にちょっと何か食べたい時、一口でつまめるもの、また、
時間短縮を考えて丸めてみました。

黒ごま、アーモンドプードル入りです。
和風のおやつとしてもイケます。
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材料

40個くらい
  • ☆おから粉 100g
  • ☆ふすま粉(あれば) 10g
  • ☆グルテン粉 40g
  • ☆アーモンドプードル 40g
  • ☆ラカント 40g
  • ☆ベーキングパウダー 10g
  • 卵 L 2個
  • 豆乳(無調整) 110cc
  • サラダ油またはオリーブ油 40g
  • 生クリーム(無くても大丈夫です) 小さじ1
  • ココナッツ粉、ラカント(表面にまぶす) 適宜
  • 胡麻(黒でも白でも) 小さじ2〜3
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作り方

  1. 1

    材料の☆の粉類を全て混ぜ合わせる。

  2. 2

    別のボールに卵を割りほぐし、よくかき混ぜる。その中に豆乳、生クリーム、油類をいれてよく混ぜる。

  3. 3

    2、に1、の粉類を少しずつ混ぜていき、均等に混ぜ合わせる。手で揉むようにまぜます。

  4. 4

    直径3cmほどのボール状を作る。
    (火の通りがよくなるように、小さめにしてあります。)

    • ローカーボ ひとくちドーナツ作り方4写真
  5. 5

    170℃くらいの油で、中まで火が通るようにゆっくり揚げます。
    *焦げ易いので注意してくださいね!

  6. 6

    少し熱いうちに、ココナッツ粉とラカントを混ぜておいたビニールに入れて、まぶして出来上がり!

コツ・ポイント

中まで火が通るように、じっくりきつね色になるまで揚げて下さい。
胡麻とアーモンドの風味が意外と合っていて、胡麻の食感が味わえます。
胡麻はもっと多めにしても美味しいです。

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nonmaman
nonmaman @cook_40124578
2011/11/26 20:44に公開
簡単なローカーボ料理を作る事を目標にしています。糖質制限に興味を持ったら、ぜひお試しください!自宅でリーズナブルにローカーボ食が作れるように日々、考えています。ふかふかな食パンは常備食として完備! その他チーズケーキなどもおやつにいただきます。健康、美容のため、ローカーボ食の輪を広げ、みなさんと一緒にシェアすることが私の夢です!!
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このレシピのキーワード

ドーナツ 豆乳 おからパウダー 生クリーム ココナッツ 卵 ふすま ゴマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18082644
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