オーブンは180°に予熱開始。ﾋﾞﾆｰﾙ袋に◎を全部と空気を入れｼｬｶｼｬｶとよく混ぜる。煮豆は一度熱湯で洗い水気をきる

★をよく混ぜたら煮豆も入れる。1のﾋﾞﾆｰﾙ袋の中に投入。又空気をいっぱい入れひと塊りになるまでｼｬｶｼｬｶ。

厚さ1.5㎝位に四角く伸ばし9等分にカット。オーブンに投入し、15分焼いて完成。