野菜たっぷりチャーハン erueruko @cook_40106787 油少な目のヘルシーチャーハン。このレシピの生い立ち料理教室のメニューでした。 もっと読む 油少な目のヘルシーチャーハン。このレシピの生い立ち料理教室のメニューでした。 もっと読む 野菜たっぷりチャーハン erueruko @cook_40106787 油少な目のヘルシーチャーハン。このレシピの生い立ち料理教室のメニューでした。 もっと読む 油少な目のヘルシーチャーハン。このレシピの生い立ち料理教室のメニューでした。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 たまねぎ 1個 にんじん 40g きゅうり 1本 赤ピーマン 1個 しゃけ 1切 ごはん 400g たまご 2個 塩コショウ 少々 酒 小1 しょうゆ 小1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 たまねぎはみじん切り。他の野菜とさけは5mm角に切る。 2 レンジで1分半加熱する。←これをすることによって、大量の油で炒めずにすみます。 3 あらかじめ、ごはんと卵と塩コショウをまぜておく。 4 フライパンにごま油を熱し、たまごご飯と具をぽろぽろになるまで炒め、醤油酒を加えて完成。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18098784 コピーしました！ erueruko @cook_40106787 2009/02/09 14:33に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 結婚して、アメリカのケンタッキーに住み始めました。夏はすごしやすいけど、冬は寒い。。。極寒の中、引きこもってせっせと料理に励んでいます。 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 私の安うま節約料理大蒜の葉っぱ金平 わかめスープ。 ZENBヌードルの梅おろし納豆パスタ 五島うどんのざるうどん スープメーカーで初期離乳食♪10倍粥 レンジで簡単！玉ねぎとツナのめんつゆ煮 野菜たっぷりタンメン ☆パイシートでホウレン草キッシュ☆ ❅チーズフルーツケーキ❅ ブロッコリーとベーコンのスペインオムレツ じゃがいもとにらのにんにく風味 砂糖不使用★自宅であま～いキャラメルラテ 里芋とまいたけの豆板醤ソース 焼き春巻き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18098784
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