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コリアンBBQの付けダレ
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コリアンBBQの付けダレ-レシピのメイン写真

コリアンBBQの付けダレ

血糖値をあげない献立
血糖値をあげない献立 @cook_40115356

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材料

  • フランクステーキ ２−３ポンド
  • ゴマ 大さじ　３
  • しょうゆ 半カップ
  • ベジタブルオイル 4分の１カップ
  • ブラウンシュガー　　 ３分の１カップ
  • 青ネギ(小口切り) ２束
  • にんにく(みじん切り) ２カケ
  • ジンジャーパウダー 小さじ　半分
  • コショウ　 小さじ　半分
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作り方

  1. 1

    ジップロックにどんどん材料を入れていく

  2. 2

    １日～２日マリネードするとおいしい

  3. 3

    そのほかに　タマネギやニンジンなどの野菜くずを一緒にマリネードしてもいい

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血糖値をあげない献立
血糖値をあげない献立 @cook_40115356
2013/03/06 18:10に公開
YouTubeで血糖値を上げない献立＋血糖値測定を公開していますhttps://www.youtube.com/channel/UC2SQXcZFsTB_iwEpqvvEurA糖尿病予備群の為　プラントベースダイエットをやっています
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このレシピのキーワード

バーベキュー にんにく ゴマ 青ネギ しょうが

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