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フライドテンペ

モンステラJP
モンステラJP @cook_40038924

LAスリムセレブの間で話題のテンぺ。外サックリ&中はホクホク。ファーストフードのアレみたいに食べてみて♪
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材料

  • テンペ 食べる分
  • 片栗粉 適量
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    テンペをフライドポテトのように細長く切って片栗粉をまぶす。

  2. 2

    熱したフライパンに分量外の油を多めに敷き①を揚げ焼きする。

  3. 3

    ②の熱いうちに塩コショウを振ってお召し上がりください。

    • フライドテンペ作り方3写真

コツ・ポイント

噛めば噛むほど自然の大豆のお味を楽しめます。少量で満腹感も得られ、血糖値の上昇を緩やかにする、セレブダイエッターまたはセレブスリムさんのたんぱく源としてLAでは人気の食材です。もっとこだわるなら、油は、紅花、ひまわり油を使用してください。

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モンステラJP
モンステラJP @cook_40038924
2010/06/21 03:55に公開
残り物アレンジ・なる早飯・パーティーレシピが得意です♪
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このレシピのキーワード

片栗粉 テンペ

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