ブロッコリーをカットしレンジで約4分加熱する

ナスは5ミリ厚くらいの輪切りに、
ウインナーは斜めにスライスする

フライパンにオリーブオイルとおろしにんにくを入れて加熱。にんにくの香りを出す

ナス、ウインナーを炒め、ナスがしんなりしたらブロッコリーを入れて軽く炒め、調味料を入れて更に炒めて出来上がり♪