低糖質】鮭ともやしのレンジ蒸し JUNYAママ @cook_40077195 入れてチンするだけ〜☆このレシピの生い立ちもやし消費に☆簡単、美味しく♪ もっと読む 入れてチンするだけ〜☆このレシピの生い立ちもやし消費に☆簡単、美味しく♪ もっと読む 低糖質】鮭ともやしのレンジ蒸し JUNYAママ @cook_40077195 入れてチンするだけ〜☆このレシピの生い立ちもやし消費に☆簡単、美味しく♪ もっと読む 入れてチンするだけ〜☆このレシピの生い立ちもやし消費に☆簡単、美味しく♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鮭 2切れ もやし 1/2袋 青菜 （青梗菜やほうれん草など）2株 塩こしょう 適量 ごま油 大さじ1 醤油 お好みで 食べるラー油 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もやし洗う、青菜は洗って2センチ位に切る。 2 シリコンスチーマーに、もやし青菜を入れ塩こしょうを振る。その上に鮭をドーンと乗っけて、ごま油を回しかける。 3 蓋をして、600wで6〜7分チン！ 4 鮭に火が通っていれば、醤油をかけて、食べるラー油を乗せて出来上がり♪ コツ・ポイント 塩こしょうの加減で、醤油は無くても大丈夫です。今回は、もやしなので中華風ですが、野菜をキャベツ＋トマトなどにし、オリーブ油とチーズ＋ブラックペッパーでイタリアン風など、アレンジ自在です♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？JUNYAママさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18107467 コピーしました！ JUNYAママ @cook_40077195 2013/03/06 23:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 育児の離乳食や、産後ダイエットで、料理に目覚めました♪ もっと読む このレシピのキーワード 鮭 もやし 青菜 似たレシピ その他のレシピ さつまいもと白菜のコク旨ベーコン炒め 鮭とえのきのマヨ味噌ホイル焼き！レモン風味♡ 簡単♡中華丼 レンコンと桜エビのチーズ焼き（チーズなしでもOK 簡単タコライス 簡単☆基本のプレーンマフィン 大量消費♪切って混ぜるだけ♡やみつき白菜 朝食にも◎HMで簡単パン♡シナモンロール 高野豆腐グラタン（低糖質） 我が家の豚汁✿ Healthy Avocado Corn & Tomato Salad Muffin Pan Corn Dogs (kid friendly) AMIEs SWEET PARMESAN cake grilled asparagus Frozen Burrito Casserole (kid friendly) ホワイトチョコと抹茶のムース エビチリ（乾焼蝦仁） 簡単♡ステーキ屋さんの豆腐ステーキ 簡単しっとりマドレーヌ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18107467
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