鶏胸肉のアスパラ巻き
お安い胸肉で、豪華(??)なメニューをw
いろんなものをまきまきしましょうw
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鶏胸肉を何とかおいしく食べたくて。
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鶏胸肉を何とかおいしく食べたくて。
アスパラをゆでる。
鶏肉を観音開きに開いてから、叩いて伸ばす。(ラップに挟んで、瓶で叩くとのびます)なるべく薄く。
塩コショウをして、アスパラを巻く。なるべくきっちり。
小麦粉をまぶす。
巻き終わりを下にして焼く。周りに焼き目が付いたら、酒を入れふたをして蒸し焼きにする。
火が通ったら、焼き肉のたれを絡めて出来上がり。
アスパラだけだとちょっとさみしいので、よかったらニンジンなども入れてくださいね。
たれはお好みでどうぞ。
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