誰でもできる!高野豆腐の肉詰め♡

ミケママ!
ミケママ! @cook_40072931

お肉、野菜、鰹だしなどの美味しいおつゆを含んだ高野豆腐の煮物です♪
このレシピの生い立ち
ひき肉が好きで高野豆腐と合わせてみたくなりました。

誰でもできる!高野豆腐の肉詰め♡

お肉、野菜、鰹だしなどの美味しいおつゆを含んだ高野豆腐の煮物です♪
このレシピの生い立ち
ひき肉が好きで高野豆腐と合わせてみたくなりました。

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材料

高野豆腐5枚分
  1. 高野豆腐(乾燥時約82g) 5枚
  2. 豚肉 200g
  3. 長ネギ 1/2本
  4. 人参 小1/3本
  5. 生姜 小さじ1
  6. 片栗粉 大さじ1
  7. 醤油 小さじ1
  8. 麺つゆ 表示通り
  9. 4カップ

作り方

  1. 1

    高野豆腐は、水に15分位浸けて柔らかくなるまで戻し、縦半分に切る。高野豆腐の真ん中に切り込みを入れ袋状にする

  2. 2

    長ネギ、人参をみじん切りにし豚ひき肉、片栗粉、醤油、生姜のすり下ろしと共に混ぜ合わせる

  3. 3

    高野豆腐を軽くぎゅっと握り水切りする。少しずつ具を詰める。あまり詰め過ぎると破れるので注意。

  4. 4

    鍋に水4カップ、麺つゆを規定量入れ煮立て、高野豆腐を入れる。水分の蒸発具合を見ながら中火で10分〜15分位煮る。

コツ・ポイント

◎麺つゆは、メーカーにより濃縮率が違うので気をつけて下さい。我が家では、「ミツカン 追いがつおつゆ 2倍濃縮」を使っています。
◎具が余ったら、ひと口大に丸めて一緒にお鍋の中へ。
◎人参を型抜きでカットして一緒に煮れば、おもてなし料理にも。

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持病があるので食べ易く、野菜たっぷりのメニューで健康にがテーマです!いつもみなさんのアイデアあるレシピに感動しており、参考にさせていただいています。
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