フライパンに油少々いれ、メカジキをソテーします。塩コショウは少々で味付けを。

アボカドは食べやすい大きさにカットします。レタスも食べやすい大きさにちぎります。

丼ぶりにご飯を入れ、カットしたレタス、アボカドを入れます。さらにソテーしたメカジキをのせ、周りにプチトマトをトッピング☆

醤油と練りワサビを合わせ全体にかけ、上からマヨネーズをお好みでかけたら完成です☆