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♥ヘルシードーナツ in ばなな♥
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♥ヘルシードーナツ in ばなな♥-レシピのメイン写真

♥ヘルシードーナツ in ばなな♥

ゅうこリん
ゅうこリん @cook_40130112

♥nonオイル♥nonエッグ♥nonフラワー♥    でヘルシーに!袋で混ぜるから洗い物も減♬
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどお菓子が食べたい!!第二弾(。・ω・。)ノ♡

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材料

6個分
  • 絹豆腐 150g
  • 生おから 100g
  • ベーキングパウダー 5g
  • 上白糖 20g
  • バナナ 1本
  • バニラエッセンス 少々
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作り方

  1. 1

    豆腐はお皿に出して少し水切りしておく。

    • ♥ヘルシードーナツ in ばなな♥作り方1写真
  2. 2

    バナナは適当な大きさに切る。(私は冷凍バナナを解凍して使います。お皿に残るシロップも入れちゃいます)

    • ♥ヘルシードーナツ in ばなな♥作り方2写真
  3. 3

    適当な大きさの袋にまず豆腐を入れて軽く揉みほぐす。

    • ♥ヘルシードーナツ in ばなな♥作り方3写真
  4. 4

    砂糖・バナナ・バニラエッセンスを加え更に混ぜ混ぜ♬

    • ♥ヘルシードーナツ in ばなな♥作り方4写真
  5. 5

    よく混ざったら、おからとBPを加え、満遍なく混ぜ混ぜ♬

    • ♥ヘルシードーナツ in ばなな♥作り方5写真
  6. 6

    (机の角を使って生地をまとめます)

    • ♥ヘルシードーナツ in ばなな♥作り方6写真
  7. 7

    生地完成!!

    • ♥ヘルシードーナツ in ばなな♥作り方7写真
  8. 8

    袋の端を切ってドーナツ型に搾り出す。

    • ♥ヘルシードーナツ in ばなな♥作り方8写真
  9. 9

    スプーンを使って生地を均す。

    • ♥ヘルシードーナツ in ばなな♥作り方9写真
  10. 10

    180℃に余熱したオーブンで30~40分でしっかり焼く。

    • ♥ヘルシードーナツ in ばなな♥作り方10写真
  11. 11

    型から外して10分ほど更に焼く。
    (豆腐の水分を飛ばす為)

    • ♥ヘルシードーナツ in ばなな♥作り方11写真
  12. 12

    焼き上がり      (。・ω・。)ノ♡

    • ♥ヘルシードーナツ in ばなな♥作り方12写真

コツ・ポイント

生地が柔らかいので、お好みでおからなり薄力粉なり足すとしっかりした生地になります。 (型から外しにくい場合はお皿など使ってひっくり返してください)
砂糖が少ないので、甘みが足りない方は粉糖やチョコでデコって食べてください。

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ゅうこリん
ゅうこリん @cook_40130112
2010/06/24 14:37に公開
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ◎母と二人でダイエット真っ最中☆ 最近酵素風呂にハマってます。           ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥◎食べることも作ることもダイ(。・д・。)スキ        ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
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このレシピのキーワード

ドーナツ バナナ 生おから 絹ごし豆腐

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