ささみは筋をとって一口大くらいに切っておく。塩コショウをふって軽くラップをして、はねないように注意しながらレンジで加熱

ホイルを長めに切って軽くクシャクシャに★ささみを並べて梅をのせチーズをのせて、もう一度塩を少しふりホイルをしめる

トースターで３～５分★チーズがとろけたらできあがり

レンジで加熱してからなので余分な油もカットされてさらにヘルシーですよ＾＾