カポナータ(セロリヌキ)

タウケティセンター @cook_40022298
野菜をいっぱいつかって煮込んで、冷たく冷やすと、不思議と毎日たべられちゃう!
お酢が入るので、ラタトゥイユよりさっぱり!
このレシピの生い立ち
暑いから、冷たいおかずを一品添えたい!
野菜もいっぱいとりたい! となるとこれしかない!
カポナータ(セロリヌキ)
野菜をいっぱいつかって煮込んで、冷たく冷やすと、不思議と毎日たべられちゃう!
お酢が入るので、ラタトゥイユよりさっぱり!
このレシピの生い立ち
暑いから、冷たいおかずを一品添えたい!
野菜もいっぱいとりたい! となるとこれしかない!
作り方
- 1
なすは1cmの輪切り、ピーマンは種をとり3〜4cmの角切り、玉ねぎは縦に1cm厚さに切る。
- 2
鍋にオリーブ油をひき、なすを炒める。なすが油を吸ってしまっても足さずに、弱火にしてふたをする。
- 3
なすの表面に火が通ったら、ピーマンを加えて水分を飛ばしながら強めの中火で炒める。
- 4
全体のカサが減ってきたら、玉ねぎを加え、やはり水分を飛ばすように炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら、ケイパーを加える。
- 5
トマトの水煮、酢、塩を加え、煮立ってきたら弱火にしてフタをして弱火で煮詰める。
- 6
煮汁が減ってきたら、バジルを加えて混ぜ、煮汁がなくなるくらいまで煮詰めてできあがり。
- 7
緑のモノを添えると、見栄えがいいです。
写真ではインゲンをあしらいましたが、バジルやパセリ、思い切って大葉もいいかも。
コツ・ポイント
かなり煮詰めたつもりでも、冷ますと水分がじわーっとでてくるので、恐れず水分を飛ばすのがポイント。冷たいパスタや冷や奴など、応用がきくのでいろいろ試してみて下さい。
セロリを入れるとまた風味がいいのですが、うちは主人が…
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