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エコ☆野菜の皮でウマ味天
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エコ☆野菜の皮でウマ味天-レシピのメイン写真

エコ☆野菜の皮でウマ味天

マリンマロン
マリンマロン @cook_40037642

ニンジンの皮などには栄養だっぷり♪
かつおぶしとゴボウを混ぜればウマ味天の出来上がり♬♫
揚げないのでヘルシー☆
このレシピの生い立ち
料理研究家の浜内千波さんがTVでこんな感じのものを作っていたのを参考にアレンジしてみました。

ニンジンの皮などには栄養だっぷり♪
かつおぶしとゴボウを混ぜればウマ味天の出来上がり♬♫
揚げないのでヘルシー☆
このレシピの生い立ち
料理研究家の浜内千波さんがTVでこんな感じのものを作っていたのを参考にアレンジしてみました。

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エコ☆野菜の皮でウマ味天

マリンマロン
マリンマロン @cook_40037642

ニンジンの皮などには栄養だっぷり♪
かつおぶしとゴボウを混ぜればウマ味天の出来上がり♬♫
揚げないのでヘルシー☆
このレシピの生い立ち
料理研究家の浜内千波さんがTVでこんな感じのものを作っていたのを参考にアレンジしてみました。

ニンジンの皮などには栄養だっぷり♪
かつおぶしとゴボウを混ぜればウマ味天の出来上がり♬♫
揚げないのでヘルシー☆
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料理研究家の浜内千波さんがTVでこんな感じのものを作っていたのを参考にアレンジしてみました。

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材料

8個分くらい
  • にんじんの皮 1本分
  • 大根の皮 太い部分で幅5センチ分くらい
  • ゴボウ(これは皮ではないです) 1/3本分くらい
  • *かつおぶし 大さじ1くらい
  • *てんぷら粉 大さじ2くらい
  • *水 大さじ1くらい
  • 油 大さじ2くらい
  • 塩(できれば味塩) 適量
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作り方

  1. 1

    ゴボウは大き目のササガキにし、水に浸してあくをとる。
    ニンジンの皮と大根の皮は食べやすい大きさに切る。

    • エコ☆野菜の皮でウマ味天作り方1写真
  2. 2

    *印を入れて混ぜる。

    • エコ☆野菜の皮でウマ味天作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を敷き、②をスプーンですくって入れる。
    中火でこんがり焼く。

    • エコ☆野菜の皮でウマ味天作り方3写真
  4. 4

    両面こんがり焼きあがったら、ペーパータオルの上に取り出す。

    • エコ☆野菜の皮でウマ味天作り方4写真
  5. 5

    塩を振りかけてあつあつをいただきます♬♫

    • エコ☆野菜の皮でウマ味天作り方5写真

コツ・ポイント

サクサクくらいが美味しいので、あまり焼きすぎないように、火加減を調整しながら焼いてくださいね!

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マリンマロン
マリンマロン @cook_40037642
2009/01/07 10:11に公開
シンプルな味付けなのに美味しい料理が好きです。外食すると料理レシピの開発にもなるし、外食の時間も大事にしています♬♩♫♪☻(●´∀`●)☺♪♫♩♬皆さんから届いたつくれぽは涙が出るほど嬉しいです!感謝です☆
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このレシピのキーワード

ごぼう にんじん 大根の皮 かつお節 テンプラ粉

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