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玉こんにゃく煮
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玉こんにゃく煮-レシピのメイン写真

玉こんにゃく煮

koutoto
koutoto @cook_40114429

ヘルシーなこんにゃく♬
スルメのうま味と一緒に煮物に
このレシピの生い立ち
イカの煮ものを食べたかったのですが、1から処理するのも面倒だったのでうま味成分がつまったスルメを代用しました
こんにゃくはヘルシーでおいしいですよね♬

ヘルシーなこんにゃく♬
スルメのうま味と一緒に煮物に
このレシピの生い立ち
イカの煮ものを食べたかったのですが、1から処理するのも面倒だったのでうま味成分がつまったスルメを代用しました
こんにゃくはヘルシーでおいしいですよね♬

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koutoto
koutoto @cook_40114429

ヘルシーなこんにゃく♬
スルメのうま味と一緒に煮物に
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イカの煮ものを食べたかったのですが、1から処理するのも面倒だったのでうま味成分がつまったスルメを代用しました
こんにゃくはヘルシーでおいしいですよね♬

ヘルシーなこんにゃく♬
スルメのうま味と一緒に煮物に
このレシピの生い立ち
イカの煮ものを食べたかったのですが、1から処理するのも面倒だったのでうま味成分がつまったスルメを代用しました
こんにゃくはヘルシーでおいしいですよね♬

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材料

  • 玉こんにゃく 2袋
  • するめ 適量
  • 【調味料】
  • ごま油 大さじ1
  • 水 適量
  • ほんだし(顆粒) 小パック1
  • 塩 少々
  • 料理酒 小さじ1
  • みりん 大さじ2
  • 白だし 少々
  • 醤油 大さじ4
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作り方

  1. 1

    玉こんにゃくを水でよく洗います

  2. 2

    鍋を熱し、ごま油をしいて玉こんにゃくを炒めます
    こんにゃくの表面に油な馴染む程度まで

  3. 3

    キッチンぺーパーで余分な油をふき取り
    玉こんにゃくが浸るくらいに水を入れます

  4. 4

    水が沸騰したら
    調味料を上記の順番に入れ、味をみながら整えます

  5. 5

    するめをハサミで適度な大きさに切りながら鍋に入れ一緒に煮ます

  6. 6

    こんにゃくに味が染みたら完成です

    ※水分が鍋底に残る程度が目安です

コツ・ポイント

煮物の味はいろいろだと思うので基本の調味料の配合はお好みで!
最初に油でいためると煮物にコクがでます!

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koutoto
koutoto @cook_40114429
2016/10/18 00:02に公開

このレシピのキーワード

煮物 スルメ 酒

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