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茄子カレーおにぎり
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茄子カレーおにぎり-レシピのメイン写真

茄子カレーおにぎり

くまわさ
くまわさ @cook_40106824

おにぎりひとつでカロリーOFF
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茄子カレーを食べた満足感があり、おにぎりひとつでカロリーOFF⁈

おにぎりひとつでカロリーOFF
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材料

一人分
  • 茄子 1/8
  • 人参 1/10
  • 玉ねぎ 1/8
  • バター 少々
  • 水 1/4カップ
  • カレールー 1片
  • ご飯 お茶碗1杯
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作り方

  1. 1

    茄子、
    人参、
    玉ねぎ、
    を小さく切りバターで炒め、
    水4分の1カップを入れて炊き、
    カレールー1片入れる

  2. 2

    その具材をご飯に混ぜておにぎりを作ります

コツ・ポイント

具材たけを取り出してご飯にまぜる

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くまわさ
くまわさ @cook_40106824
2013/03/21 10:23に公開
おにぎりいっぱい作ってます(^^)よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

カレー おにぎり なす にんじん バター 玉ねぎ ご飯

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