茄子カレーおにぎり
おにぎりひとつでカロリーOFF
このレシピの生い立ち
茄子カレーを食べた満足感があり、おにぎりひとつでカロリーOFF⁈
作り方
- 1
茄子、
人参、
玉ねぎ、
を小さく切りバターで炒め、
水4分の1カップを入れて炊き、
カレールー1片入れる - 2
その具材をご飯に混ぜておにぎりを作ります
コツ・ポイント
具材たけを取り出してご飯にまぜる
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