☆キッシュ ☆
・シリコンのカップにあらかじめボイルしたキャベツをしく。

角切りベーコンを焼き色が付くまで炒め、先ほどボイルしたキャベツの上にのせる。

卵をほぐし、半量をカップに流し入れる。

スライスチーズを乗せ、ミックスベジタブルと適量のパン粉を乗せ、トースターまたはグリルで焼き色が付くまで１２分程度焼く。