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ひじき+切干大根サラダ
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ひじき+切干大根サラダ-レシピのメイン写真

ひじき+切干大根サラダ

monica
monica @cook_40077350

温でも冷でも、もう一品欲しいときに☆
さっと作れるサラダ/和え物を。
このレシピの生い立ち
鉄分~!!と言うことで、簡単なひじきで思いついたものを。

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monica
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温でも冷でも、もう一品欲しいときに☆
さっと作れるサラダ/和え物を。
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材料

  1. ひじき 水戻し
  2. 切干大根 水戻し+軽く湯がく
  3. ゴマだれ もしくはスイートチリソース
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作り方

  1. 1

    切干大根は、1分ほど湯がく。
    お好みの柔らかさで、どうぞ。

  2. 2

    ひじきと切干大根を混ぜ合わせ、ゴマだれで和える。

  3. 3

    ゴマだれがなければ、胡麻和えの素でもいいのですが、15分ほどなじませて下さい。

  4. 4

    ぱっと作りたいときなら、スイートチリソースとナンプラーで和えても、美味しいですよw

  5. 5

    野菜を加えるなら、オクラをお勧めします。薄く輪切りにしてそのまま和えるだけ。切干大根の余熱で十分です。

  6. 6

    インゲンも一緒に和えて作ってみたのですが、オクラの方がなじんだ気がします。

  7. 7

    キャベツの千切りを加えてみました。いんげんよりも合いますが、オクラとはまた違った美味しさですw

  8. 8

    ゲスト用に、乾煎りした桜海老(無着色小エビを使用)とキャベツの千切りを加えて作ったら、格段に美味しくなりましたw

コツ・ポイント

水戻しがめんどくさーい!!そこのあなた!!!(私もだ!!)
フライパンに水を入れ、ひじきと切干大根を入れて、中火で煮立つまで茹でましょう。戻す手間いらずw
水戻しの行程を書いたのはレシピをUPするためであって、普段は↑この通りです(笑)

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monica
monica @cook_40077350
2010/07/22 18:38に公開
2017年に盲腸、2020年1月末に腸閉塞を経験。ソフトフードの食事制限のメニューを掲載します。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18214480
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