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簡単☆野菜ヘルシーあんかけ豆腐
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簡単☆野菜ヘルシーあんかけ豆腐-レシピのメイン写真

簡単☆野菜ヘルシーあんかけ豆腐

masas1958
masas1958 @cook_40051117

残りがちな野菜を使ってもう一品。油を使わないのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ちょっともう一品ほしいとき、冷蔵庫の残り物で作りました。

残りがちな野菜を使ってもう一品。油を使わないのでヘルシーです。
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簡単☆野菜ヘルシーあんかけ豆腐

masas1958
masas1958 @cook_40051117

残りがちな野菜を使ってもう一品。油を使わないのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ちょっともう一品ほしいとき、冷蔵庫の残り物で作りました。

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材料

4人分
  • 豆腐 1丁
  • 残り野菜(にんじん、玉ねぎ、しめじなど) 適量
  • ケチャップ 大さじ3杯
  • めんつゆ 大さじ1杯
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    冷蔵庫の残り野菜
    (にんじん、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、えのきなど)は、千切りにしておきます。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かして野菜を煮込みます。
    ケチャップ、めんつゆで味をつけます。

  3. 3

    野菜が柔らかくなったら、水溶き片栗粉を入れて沸騰させます。透き通ってとろみがついたら火を止めます。

  4. 4

    豆腐は8等分し、2個ずつ、ボールに入れたら、レンジでチン!!あったまったら水気を切っておきます。

  5. 5

    野菜あんを豆腐にかけて出来上がり。
    温かいうちにどうぞ!!

コツ・ポイント

具や味付けを変えて、いろいろアレンジしてみてください。

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masas1958
masas1958 @cook_40051117
2012/01/04 02:57に公開
中国料理が大好き。でも、美味しいものなら、和洋中なんでもO.K.
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このレシピのキーワード

あんかけ シメジ にんじん 玉ねぎ 豆腐 ケチャップ

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