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電子レンジだけ☆豚肉巻き
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電子レンジだけ☆豚肉巻き-レシピのメイン写真

電子レンジだけ☆豚肉巻き

☆ゆうき
☆ゆうき @cook_40050938

豚肉の薄切り肉で、色々野菜を巻いてチンするだけ!野菜も肉もバランスよく摂れます。
このレシピの生い立ち
鍋を洗うのが面倒なので、電子レンジでチンしちゃいました。他にも、野菜やきのこなどなど、巻きがいはあると思います。

豚肉の薄切り肉で、色々野菜を巻いてチンするだけ!野菜も肉もバランスよく摂れます。
このレシピの生い立ち
鍋を洗うのが面倒なので、電子レンジでチンしちゃいました。他にも、野菜やきのこなどなど、巻きがいはあると思います。

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電子レンジだけ☆豚肉巻き

☆ゆうき
☆ゆうき @cook_40050938

豚肉の薄切り肉で、色々野菜を巻いてチンするだけ!野菜も肉もバランスよく摂れます。
このレシピの生い立ち
鍋を洗うのが面倒なので、電子レンジでチンしちゃいました。他にも、野菜やきのこなどなど、巻きがいはあると思います。

豚肉の薄切り肉で、色々野菜を巻いてチンするだけ!野菜も肉もバランスよく摂れます。
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材料

2人分?
  1. 豚肉薄切り 10~15枚(250gくらい)
  2. しそ 10枚くらい
  3. にんじん 1/2本
  4. ししとう 10~15本(豚肉の枚数分)
  5. とろけるチーズ 50gくらい
  6. ●しょうゆ 大さじ4杯
  7. ●みりん 大さじ2杯
  8. ●砂糖 大さじ2杯
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作り方

  1. 1

    豚肉をビニール袋にいれ、●調味料をいれて揉んで15分くらい放置します。

  2. 2

    しそ、にんじんは千切りし、ししとうはヘタをカットします。

  3. 3

    豚肉に2の野菜とチーズを巻いて耐熱皿におきます。

  4. 4

    ラップをかけて電子レンジで7分くらい加熱(500w)すればできあがりです。

コツ・ポイント

電子レンジの加熱時間はワット数にあわせて調節してください。けっこう肉汁がでてお皿が熱くなるので、最初はラップをかけて、あとで外して加熱するといいかもしれないです。

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☆ゆうき
☆ゆうき @cook_40050938
2010/07/22 07:49に公開
料理は適当。人生も適当。
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