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ポパイのほうれん草チャーハン♪
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ポパイのほうれん草チャーハン♪-レシピのメイン写真

ポパイのほうれん草チャーハン♪

ともにゃんママ
ともにゃんママ @cook_40094560

ポパイのように強くなれるよ＾＾ほうれん草とツナと卵が、とっても美味しい♪
このレシピの生い立ち
子供が小さい頃、ほうれん草を、美味しく食べさせたくて考えたレシピです。

ポパイのように強くなれるよ＾＾ほうれん草とツナと卵が、とっても美味しい♪
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子供が小さい頃、ほうれん草を、美味しく食べさせたくて考えたレシピです。

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ポパイのほうれん草チャーハン♪

ともにゃんママ
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ポパイのように強くなれるよ＾＾ほうれん草とツナと卵が、とっても美味しい♪
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材料

２人分
  • ほうれん草 １/２束
  • ツナ缶 １缶
  • 卵 ２個
  • ご飯 茶わん２杯半
  • 塩コショウ 適量
  • 醤油 大さじ１
  • 炒め用油 大さじ１
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は洗い、茹でて、切っておく。ツナ缶は開け、卵は、溶いておく。ご飯も、温めておく。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、卵投入、半熟になったら、ご飯投入、卵とよく混ぜ、ほうれん草、ツナ投入。

  3. 3

    塩コショウは、やや多めに振り、フライパンの鍋肌から、醤油を回し入れ、出来上がり♪

  4. 4

コツ・ポイント

こびりつかないフライパンで、強火で一気に仕上げることでしょうか♪

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ともにゃんママ
ともにゃんママ @cook_40094560
2009/01/27 10:41に公開
一人暮らしを始めた娘がクックパッドにレシピを載せるようになり、母も始めました＾＾のんびりペースですが、楽しんでいます♪
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このレシピのキーワード

炒飯 ツナ ほうれん草 卵 ご飯

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