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しっとりおから味噌マフィン
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しっとりおから味噌マフィン-レシピのメイン写真

しっとりおから味噌マフィン

komutatata
komutatata @cook_40044730

おから・オートミール・ライ麦粉にさつま芋と隠し味の白味噌が美味です。バターもクリームも使わないのにしっとりです
このレシピの生い立ち
味噌を調味料としてでなく ケーキの隠し味として使ってみました

おから・オートミール・ライ麦粉にさつま芋と隠し味の白味噌が美味です。バターもクリームも使わないのにしっとりです
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しっとりおから味噌マフィン

komutatata
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おから・オートミール・ライ麦粉にさつま芋と隠し味の白味噌が美味です。バターもクリームも使わないのにしっとりです
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材料

  1. 生おから 160g
  2. さつま芋(中) 正味327g
  3. オートミール 50g
  4. ライ麦粉 30g
  5. 白味噌 20g
  6. 無脂肪牛乳 200cc
  7. レーズン(砂糖の代わり) 100g
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作り方

  1. 1

    さつま芋は柔らかく加熱して皮をむきます

  2. 2

    牛乳とレーズン以外の材料をボウルに入れます

    • しっとりおから味噌マフィン作り方2写真
  3. 3

    マッシャーや麺棒でさつま芋を潰し 牛乳を加えおからのダマガなくなるまで混ぜ合わせます

  4. 4

    砂糖の代わりのレーズンを加え 型に分け入れます

    • しっとりおから味噌マフィン作り方4写真
  5. 5

    200度に予熱したオーブンで25分間焼成して完成です

    • しっとりおから味噌マフィン作り方5写真
  6. 6

    甘めの白味噌です

    • しっとりおから味噌マフィン作り方6写真
  7. 7

    みそゆうきさんがmixビーンズでアレンジして下さいました。お食事マフィン美味しそうです~

  8. 8

    まるまるむう ちゃん
    薄焼きバージョンで超ソフトクッキー風に作って下さいました~♬食感カリカリかな~?

コツ・ポイント

機種により焼成時間を調整して下さい。レーズンはお砂糖の代わりなので分量は調整して下さい

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2012/01/05 11:36に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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