お家でパン屋☆きんぴらごまフランス

さぼり姫
さぼり姫 @cook_40101623

細いスティック型のごまフランス♪中にはキンピラたっぷり入ってます!
ヘルシーな食事パンです☆
このレシピの生い立ち
近くのパン屋にて発見!購入して食べたら…おいし~

お家でパン屋☆きんぴらごまフランス

細いスティック型のごまフランス♪中にはキンピラたっぷり入ってます!
ヘルシーな食事パンです☆
このレシピの生い立ち
近くのパン屋にて発見!購入して食べたら…おいし~

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材料

8本分
  1. 中力粉 250g
  2. 3g
  3. イースト 3g
  4. 165g
  5. 黒ごま 10g
  6. ごぼう 細い物1~2本
  7. 人参 小1本
  8. 醤油・酒・砂糖 大さじ1
  9. みりん 大さじ0.5

作り方

  1. 1

    キンピラ作り
    ごぼう・人参を細切りにす。
    油を熱したフライパンで炒め、火が通ったら調味料で味付け。冷ましておく。

  2. 2

    こね機に材料をセット。水は後から投入です。
    一次発酵:40分
    8分割して休ませる。
    ベンチタイム:15分

  3. 3

    ~形成作業~
    軽く空気抜きして細長く伸ばす。キンピラを生地の中央にのせる。

  4. 4

    上下の生地を中央にひっぱり、しっかりとじていく。

  5. 5

    とじ終わったら両手でコロコロと細長く伸ばしていく。

  6. 6

    天板にのせしっかり霧吹きをして、オーブンに。
    二次発酵:25分

    オーブンを200℃に予熱する。

  7. 7

    キッチンバサミで生地をチョッキンしてごぼうをのぞかせて♪

    再度しっかり霧吹きをして、200℃のまま10~12焼く

コツ・ポイント

生地に砂糖を使っていません。好みですが10g入れてもOKです。

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さぼり姫
さぼり姫 @cook_40101623
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いつも料理は”男の料理(笑)”味見もあんまりしないので…味が毎回微妙に違うんです。たくさん料理のレパートリーを増やして、マイレシピも載せられたらなと思います。
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