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鶏肉とブロッコリー
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鶏肉とブロッコリー-レシピのメイン写真

鶏肉とブロッコリー

nagisa323
nagisa323 @cook_40141387

飽きた時のアレンジレシピもあります
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色合いがよかったので一緒に炒めてみました。
鶏肉とブロッコリーは冷凍保存して常備してあるので、困った時にすぐできるおかずです。

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材料

2人分
  • 鶏肉 6~8個
  • ブロッコリー 4~6個
  • オリーブオイル 適量
  • 塩胡椒(柚子胡椒) 少々
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作り方

  1. 1

    鶏もも、ブロッコリーは一口大に切る。
    鶏肉は両面に塩胡椒をふる。
    ブロッコリーは塩茹でする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、
    鶏肉を皮を下にして焼く。
    焼き色がついたらひっくり返し、
    蓋をして蒸し焼きにする。

  3. 3

    ブロッコリーを加え、和えてできあがり。

コツ・ポイント

分量はいつも適当なので、お好みで作ってください。

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nagisa323
nagisa323 @cook_40141387
2013/03/31 17:20に公開

このレシピのキーワード

鶏肉 ブロッコリー

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