がっつり食べれるヘルシーダイエット美鍋☆
30キロ減量成功料理 @cook_40098775
お肉でお野菜を巻くことでボリューミー＆ヘルシー(*^^*) 美肌効果等もあるたっぷりお野菜でダイエット美鍋(*^^*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中、がっつり食べたい時に作りました(*^^*)普段のしゃぶしゃぶより満腹中枢にきます♪お肉に巻く大根がいい感じのしゃしゃき感(*^^*) お肉1パックだと枚数分のロール(30～40ロールほど)になるのでお野菜も結構な量とれます☆
がっつり食べれるヘルシーダイエット美鍋☆
お肉でお野菜を巻くことでボリューミー＆ヘルシー(*^^*) 美肌効果等もあるたっぷりお野菜でダイエット美鍋(*^^*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中、がっつり食べたい時に作りました(*^^*)普段のしゃぶしゃぶより満腹中枢にきます♪お肉に巻く大根がいい感じのしゃしゃき感(*^^*) お肉1パックだと枚数分のロール(30～40ロールほど)になるのでお野菜も結構な量とれます☆
作り方
- 1
えのきを半分にカットしてお肉で巻く♪
大根は短冊切りにして
お肉にまく♪ - 2
お鍋にカットした白菜、もやし、えのき、生姜をいれて１を上にのせる
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- 3
だし汁を具がヒタヒタになるくらい量をお鍋にいれて火が通ればできあがり(*^^*)味ぽんで頂きます☆
コツ・ポイント
しゃぶしゃぶお肉と大根があれば
後は余り野菜やお肉で♪
11キロ 夫19キロ夫婦で合計30キロダイエット成功♡基本食いしん坊なのでがっつり食べたいその時食べていたレシピを少しのせてます10年たっても変わらないので無理なく続けれます^-^＆料理苦手なので5分☆長くて10分くらいのレシピのせてます(^-^)
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