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チアシードで飲むバナナプディング
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チアシードで飲むバナナプディング-レシピのメイン写真

チアシードで飲むバナナプディング

まゆちんキッチン
まゆちんキッチン @cook_40104599

いま流行りのバナナプディング！
チアシードと豆乳で、お腹が膨れてヘルシーな美味しい飲みものに♪
朝ごはん、デザートに♡
このレシピの生い立ち
”人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる”というくらい栄養があるチアシード！
それを飲むバナナプディングに♡

いま流行りのバナナプディング！
チアシードと豆乳で、お腹が膨れてヘルシーな美味しい飲みものに♪
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それを飲むバナナプディングに♡

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いま流行りのバナナプディング！
チアシードと豆乳で、お腹が膨れてヘルシーな美味しい飲みものに♪
朝ごはん、デザートに♡
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”人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる”というくらい栄養があるチアシード！
それを飲むバナナプディングに♡

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それを飲むバナナプディングに♡

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材料

2人分
  • バナナ(飾り分を抜いてすりつぶす) 2本
  • 豆乳(調整) 300ml
  • チアシード 大さじ4
  • バニラエッセンス 適量
  • メープルシロップ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    保存容器に豆乳、チアシードを入れ混ぜ合わせ、3時間～ひと晩冷蔵庫で冷やす。

  2. 2

    1にバナナ、バニラエッセンス、メープルシロップを加え混ぜ合わせ、グラスにバナナを飾り、流し込む。

    • チアシードで飲むバナナプディング作り方2写真

コツ・ポイント

一晩冷やしてチアシードを十分に膨らましておくとトロトロになります！
ミキサーは使わずにバナナをフォークや手ですりつぶして下さい。

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まゆちんキッチン
まゆちんキッチン @cook_40104599
2015/05/30 13:17に公開
簡単、おいしく、体によく♡
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このレシピのキーワード

豆乳 バナナ チアシード メープルシロップ

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