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夏野菜のきんぴら
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夏野菜のきんぴら-レシピのメイン写真

夏野菜のきんぴら

スタッフたかこ
スタッフたかこ @takakodeli
東京都

夏の生命力いっぱいのお野菜を使ったきんぴらです。つい作りながらつまみぐいしたくなっちゃいます。お弁当の彩りにも使えます。
このレシピの生い立ち
あとひと品というときに、よく登場するきんぴらです。いつも適当につくっていたので、少し材料を計量して均一化してみました。

夏の生命力いっぱいのお野菜を使ったきんぴらです。つい作りながらつまみぐいしたくなっちゃいます。お弁当の彩りにも使えます。
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スタッフたかこ
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夏の生命力いっぱいのお野菜を使ったきんぴらです。つい作りながらつまみぐいしたくなっちゃいます。お弁当の彩りにも使えます。
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あとひと品というときに、よく登場するきんぴらです。いつも適当につくっていたので、少し材料を計量して均一化してみました。

夏の生命力いっぱいのお野菜を使ったきんぴらです。つい作りながらつまみぐいしたくなっちゃいます。お弁当の彩りにも使えます。
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あとひと品というときに、よく登場するきんぴらです。いつも適当につくっていたので、少し材料を計量して均一化してみました。

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材料

2人分
  • にんじん 小1本
  • ズッキーニ 1/2本
  • かぼちゃ 1/4個
  • ごま油 大さじ1
  • めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
  • 水 大さじ1
  • いりゴマ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    にんじん、ズッキーニ、かぼちゃは、マッチ棒サイズに拍子切りする。

  2. 2

    フライパンにごま油を強火で熱し、【1】の野菜をざっといれ、全体的に火が通るまでさっと炒める。

    • 夏野菜のきんぴら作り方2写真
  3. 3

    水で薄めためんつゆをいれ、ざっと混ぜて火を止める。いりゴマをまぜて完成。

  4. 4

    きゅうりやさつまいも、じゃがいもなどお好みのお野菜に変えてもOKです。

コツ・ポイント

少し薄味になっています。お好みで味を調整してください。わりとぱりっとした食感に仕上がりますが、小さなお子さんがいる場合は、拍子切りした野菜を先に電子レンジで30秒ほどチンしておくと、食べやすくなります。

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スタッフたかこ
スタッフたかこ @takakodeli
2010/08/12 07:09に公開
東京都
金沢生まれの東京在住。自由気ままにお料理をしています。
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このレシピのキーワード

きんぴら かぼちゃ にんじん ズッキーニ

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