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お豆とカニカマのヨーグルト和え!
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お豆とカニカマのヨーグルト和え!-レシピのメイン写真

お豆とカニカマのヨーグルト和え!

usimaro
usimaro @cook_40147370

簡単でヘルシー★ごはんのおかずにも、パンのおかずにもなります。
このレシピの生い立ち
最近水切りヨーグルトにはまり始めてアレンジを楽しんでます!この水切りヨーグルトは、基本的にどんな和え物にも合います。和風もアリなので、ひじきと和えてもよし、かぼちゃサラダにしてもよし。ただ、水切りヨーグルトだけ食べてもデザートになります♪

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usimaro
usimaro @cook_40147370

簡単でヘルシー★ごはんのおかずにも、パンのおかずにもなります。
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最近水切りヨーグルトにはまり始めてアレンジを楽しんでます!この水切りヨーグルトは、基本的にどんな和え物にも合います。和風もアリなので、ひじきと和えてもよし、かぼちゃサラダにしてもよし。ただ、水切りヨーグルトだけ食べてもデザートになります♪

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材料

2個分
  • ミックスビーンズ 60g
  • かにかま 2本
  • 水切りヨーグルト 50g
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    前日にヨーグルトをボウル・ざる・キッチンペーパーを重ねた上にだし、冷蔵庫に一晩放置!

  2. 2

    翌日にはクリームチーズのように濃厚な味の水切りヨーグルトに★

    • お豆とカニカマのヨーグルト和え!作り方2写真
  3. 3

    適当に割いたカニカマと豆、ヨーグルトを和えて、塩コショウを適量ふって完成!

  4. 4

    こんな感じで、サンドの具にしても美味しい♪
    チーズよりもヘルシー。脂肪0ヨーグルトでも濃厚に出来上がりました!

    • お豆とカニカマのヨーグルト和え!作り方4写真

コツ・ポイント

一晩おくことで濃厚なこってりヨーグルトになります。

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usimaro
usimaro @cook_40147370
2013/03/31 11:42に公開

このレシピのキーワード

ミックスビーンズ カニカマ

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