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ゴーヤとこんにゃくの七味バタソテー
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ゴーヤとこんにゃくの七味バタソテー-レシピのメイン写真

ゴーヤとこんにゃくの七味バタソテー

ちぃくぅぴぃ
ちぃくぅぴぃ @cook_40038255

塩もみ→茹でのみならず、バターと和風だしで、ゴーヤの苦味をとことん軽減。
ピリッと七味でご飯もアルコールも進む一品。
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦味が苦手な家族にも食べやすいよう、苦味を除きました。

塩もみ→茹でのみならず、バターと和風だしで、ゴーヤの苦味をとことん軽減。
ピリッと七味でご飯もアルコールも進む一品。
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ゴーヤの苦味が苦手な家族にも食べやすいよう、苦味を除きました。

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ゴーヤとこんにゃくの七味バタソテー

ちぃくぅぴぃ
ちぃくぅぴぃ @cook_40038255

塩もみ→茹でのみならず、バターと和風だしで、ゴーヤの苦味をとことん軽減。
ピリッと七味でご飯もアルコールも進む一品。
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ゴーヤの苦味が苦手な家族にも食べやすいよう、苦味を除きました。

塩もみ→茹でのみならず、バターと和風だしで、ゴーヤの苦味をとことん軽減。
ピリッと七味でご飯もアルコールも進む一品。
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材料

  • ゴーヤ 1本(200g)
  • こんにゃく 小1枚(200g)
  • ベーコン 35g(ハーフベーコン1パック)
  • バター 20g
  • 和風だしの素 大さじ1
  • 七味 適宜
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分にし、スプーンで種ワタ取り、薄切りにし、塩で軽くもみ、さっと茹で冷水で洗い、水気きる。

  2. 2

    こんにゃくはゴーヤと同じ位のサイズの短冊切りにし、さっと茹で水気きる。
    ベーコン2cm幅に切る。

  3. 3

    フライパン熱し、バター、ベーコン、こんにゃく入れ炒め、ゴーヤ加えて炒め、和風だしで味付けする。
    お好み量七味加える。

    • ゴーヤとこんにゃくの七味バタソテー作り方3写真

コツ・ポイント

下処理で半減したゴーヤの苦味、バターのコク旨と和風だしでほとんど無くなり、苦味が苦手さんも食べられます。
ゴーヤ(苦味)好きの方は下処理せず、生のままをさっと炒めてください。
炒める時は強火で短時間で仕上げてください。

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ちぃくぅぴぃ
ちぃくぅぴぃ @cook_40038255
2010/07/29 23:12に公開
【身近材料・身近器具使用で、簡単時短・省エネ調理】をテーマに、独自の発想で、何か生み出せたらいいなと思ってます。現在休止状態にもかかわらず、【見たり・試したり・コメしたり】して下さりありがとうございます。
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