☆かぼちゃとケールのヘルシーサラダ☆ さるチーズ @cook_40080031 健康食のケールをかぼちゃとひまわりの種で甘酸っぱくあえました。このレシピの生い立ちケール消費に思い立った食べ方です。 もっと読む 健康食のケールをかぼちゃとひまわりの種で甘酸っぱくあえました。このレシピの生い立ちケール消費に思い立った食べ方です。 もっと読む ☆かぼちゃとケールのヘルシーサラダ☆ さるチーズ @cook_40080031 健康食のケールをかぼちゃとひまわりの種で甘酸っぱくあえました。このレシピの生い立ちケール消費に思い立った食べ方です。 もっと読む 健康食のケールをかぼちゃとひまわりの種で甘酸っぱくあえました。このレシピの生い立ちケール消費に思い立った食べ方です。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 かぼちゃ 中半分 ケール 茎も入れて3本くらい ひまわりの種 大さじ２～３ ●オリーブ油 大さじ１ ●酢 大さじ１ ●レモン汁 大さじ１ ●砂糖 小さじ１ ●塩・こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ひまわりの種を軽くあぶる。かぼちゃ（写真の半分）は一口大に切り、電子レンジでやわらかくする。 2 ●の材料を合わせてドレッシングを作り、かぼちゃが熱いうちにまわしかける。 3 ケールを食べやすい大きさに切り、３に加え、最後にひまわりの種を入れてあえる。 コツ・ポイント ドレッシングはかぼちゃが熱いうちに入れるとよくなじみます。ケールはかぼちゃが冷めてから加えるとくたっとなりません。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？さるチーズさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18271435 コピーしました！ さるチーズ @cook_40080031 2009/02/19 00:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー カナダ、オタワで在住。夫と２０１１年９月生まれの長女と３人暮らし。こちらでは和の食材を探すのは大変ですが、日々おいしい料理作りにはげんでいます。 もっと読む このレシピのキーワード サラダ ケール かぼちゃ 似たレシピ その他のレシピ 大根の皮炒め 豆腐ドーナツ レトルト●やまかけ出汁ポーク玉子カレー 鶏むねと白菜のとろみ煮 給食の味 ポークビーンズ 本場で教わったサーターアンダギー だしまで飲み干す＊さっぱり！塩鍋 本場のレシピで作るジャーマンポテト！ 簡単♪ヘルシー高野豆腐の豆腐入り肉詰め煮 ついに完成★ザク・ふわ全粒粉スコーン★ 豆乳みぞれ鍋 油揚げの豚バラ巻き 韓国風☆牛すき煮 【圧力鍋】簡単鶏のレモン煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18271435
アプリでひらく
