スパイシー☆ガーリック&トマトのビーフン

ぷよぷょ
ぷよぷょ @cook_40047577

ビーフン1袋約250kcalなので、総カロリー約400kcalと意外にヘルシーな一皿です☆
このレシピの生い立ち
スーパーで一袋100円のケンミンビーフンでお手軽にお家アジアンメニュー♪

スパイシー☆ガーリック&トマトのビーフン

ビーフン1袋約250kcalなので、総カロリー約400kcalと意外にヘルシーな一皿です☆
このレシピの生い立ち
スーパーで一袋100円のケンミンビーフンでお手軽にお家アジアンメニュー♪

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材料

1人分
  1. ビーフン 1袋(70g)
  2. トマト 1個
  3. にんにく 1/2片~1片
  4. えのき 1/2袋
  5. もやし 少々
  6. 枝豆 少々
  7. 豚肉 30g(お好みで)
  8. 小さじ1/2~1
  9. お酢 小さじ1~2
  10. ☆豆板醤 小さじ1
  11. 100~150cc

作り方

  1. 1

    トマトの皮をむきます。熱湯をかけるか、トマトを冷凍後水をかけて一気に剥いてしまいます☆

  2. 2

    トマトは大きめのざく切り、にんにくは薄くスライス、枝豆は茹でて(冷凍枝豆でも可)実を出します。

  3. 3

    トマトと☆の豆板醤、水を計量カップに入れて180~200ccにする。麺固めがお好みの方は180ccがおすすめです。

  4. 4

    フライパンににんにくスライスと油を入れて弱火にかける。にんにくが色づいたら取りだす。

  5. 5

    にんにくを取り出したフライパンに豚肉、ビーフン、えのき、もやしの順番に載せて強火にする。

  6. 6

    3の計量カップを5のフライパンに一気に入れ、蓋をする。強火で3分☆

  7. 7

    3分経ったら蓋をあけて、水分を飛ばす。仕上げにお酢&枝豆を入れてざっくり混ぜる。

  8. 8

    お皿に移して、4で取りだしたにんにくチップをトッピングする。

  9. 9

    写真のときに作ったレシピで書きましたが、にんにく&トマト&豚肉は定番で、お野菜は家にあるものを適当に入れてます(^^;

コツ・ポイント

ビーフンとトマトが相性ピッタリです(^^)

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