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ルクエでズッキーニのガーリックチーズ風味
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ルクエでズッキーニのガーリックチーズ風味-レシピのメイン写真

ルクエでズッキーニのガーリックチーズ風味

oliverAsu
oliverAsu @cook_40044954

ガーリックと醤油で風味づけ、最後にチーズで旨みとコクをプラス。
定番な味ですが、簡単でとても美味しいのでぜひお試しを!

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ルクエでお手軽に☆ズッキーニと相性のいいオリーブオイルでとろーりやわらかく蒸しあがりました!

ガーリックと醤油で風味づけ、最後にチーズで旨みとコクをプラス。
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ルクエでズッキーニのガーリックチーズ風味

oliverAsu
oliverAsu @cook_40044954

ガーリックと醤油で風味づけ、最後にチーズで旨みとコクをプラス。
定番な味ですが、簡単でとても美味しいのでぜひお試しを!

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ルクエでお手軽に☆ズッキーニと相性のいいオリーブオイルでとろーりやわらかく蒸しあがりました!

ガーリックと醤油で風味づけ、最後にチーズで旨みとコクをプラス。
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材料

2人分
  1. ズッキーニ 半分
  2. EXVオリーブオイル 大さじ1
  3. ガーリックパウダー 少々
  4. 醤油 小さじ1強
  5. スライスチーズ 1枚
  6. ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは縦半分に切り、半月切りにする。

  2. 2

    ルクエにズッキーニを入れ、オリーブオイルを回しかける。

  3. 3

    電子レンジ(600W)で2分加熱。

  4. 4

    いったん取り出し、ガーリックパウダー、醤油を回しかけ、チーズをのせる。

  5. 5

    再度電子レンジ(600W)で30秒加熱。

  6. 6

    お皿に盛ったら、お好みでブラックペッパーを。

コツ・ポイント

ズッキーニはカロリーが低く、むくみ解消や血行促進によって美肌効果もあり、ダイエットにはオススメの食材。油で炒めることで、カロチンの吸収率がUPするので、体の免疫を強化し、風邪の予防や粘膜の保護に効果があります。

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oliverAsu
oliverAsu @cook_40044954
2012/01/10 07:18に公開
南イタリアのオリーブオイルのフレッシュフルーティな香りと味わいはまさにオリーブジュース!おいしくヘルシーな極オイルで食卓をもっと楽しく♪
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